Romige koolhydraatarme/keto ijskoffie - TheNewFood (2024)

SALADE WARME GEITENKAAS MET SPEK
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 8

SALADE VITELLO TONATO
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 9

SHOARMA SALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 10

SALADE MET KIP EN AARDBEIEN
7-9 g koolhydraten per portie
Kip, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 11

KNAPPERIGE KIPSALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Kip, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 12

SPERZIEBONEN MET HAM
10-12 g koolhydraten per portie
Vlees, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 13

SALADE MET WARME SPEKSAUS
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 14

HARINGSALADE MET RODE BIET
7-9 g koolhydraten per portie
Vis, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 15

SALADE MET GEROOKTE ZALM
7-9 g koolhydraten per portie
Vis, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 16

AARDBEIEN-AVOCADOSALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 17

TONIJNSALADE
4-6 g koolhydraten per portie
Vis, 1 portie
ZOMERSPECIAL pagina 18

SALADE CAPRESE MET RAUWE HAM
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 19

GEROOKTE KIP MET POMPOEN
4-6 g koolhydraten per portie
Kip, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 20

BACON-CHAMPIGNONSSALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 21

SALADE MET OSSENHAAS
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 22

CEASARSALADE MET GEROOKTE KIP
4-6 g koolhydraten per portie
Kip, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 23

PREISALADE MET NAGELKAAS
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 24

TABOULEHSALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 25

GROENE SALADE MET KRUIDENDRESSING
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 26

GADO-GADOSALADE MET PINDASAUS
7-9 g koolhydraten per portie
Kip, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 28

FIJNE RUNDVLEESSALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 30

BROCCOLI-CHORIZOSALADE
4-6 g koolhydraten per portie
Vlees, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 32

PITTIGE LAUWWARME GARNALEN
7-9 g koolhydraten per portie
Vis, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 34

GEROOSTERDE AUBERGINE EN HALLOUMI
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 36

GAZPACHO KOUDE SALADESOEP
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 38

COURGETTESPAGHETTI MET KIPPENDIJEN
7-9 g koolhydraten per portie
Kip, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 41

NASI
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 41

BROCCOLI OMELET
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 41

WITLOF MET HAM EN KAAS
4-6 g koolhydraten per portie
Vlees, 2 porties
ZOMERSPECIAL pagina 41

KOOL MET SPEK
7-9 g koolhydraten per portie
Vlees, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 42

SHASHUKA
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 42

MOSTERDKIP MET CHAMPIGNONS
4-6 g koolhydraten per portie
Kip, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 42

BLOEMKOOL CARBONATO
4-6 g koolhydraten per portie
Vlees, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 42

COURGETTESPAGHETTI MET GROTE GARNALEN
7-9 g koolhydraten per portie
Vis, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 43

RISOTTO MET MAKREEL
7-9 g koolhydraten per portie
Vis, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 43

BLEEKSELDERIJ MET GEROOKTE ZALM
4-6 g koolhydraten per portie
Vis, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 43

PREI-TOMATEN ‘COUSCOUS’
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 43

MOJITO/MOCHITO
Vega, 1 portie
ZOMERSPECIAL pagina 46

WODKA MARTINI
3 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
ZOMERSPECIAL pagina 46

RUM COLA, GIN TONIC of WODKA TONIC
3 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
ZOMERSPECIAL pagina 46

ECHTE IJSTHEE
Verfrissend lekker
1 g koolhydraten per portie
Vega, 2 liter
ZOMERSPECIAL pagina 47

SNELLE IJSTHEE (wel minder lekker)
1 g koolhydraten per portie
Vega
ZOMERSPECIAL pagina 47

FRAPPÉ KOFFIE
0 g koolhydraten per portie
Vega
ZOMERSPECIAL pagina 47

AARDBEIEN KOMKOMMER SMOOTHIE
4-6 g koolhydraten per portie
Vega
ZOMERSPECIAL pagina 47

BLEEKSELDERIJ FRAMBOZEN SMOOTHIE
4-6 g koolhydraten per portie
Vega
ZOMERSPECIAL pagina 47

FRUITSALADE
Zomers dessert
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 49

SNEL AARDBEIENIJS
Zomers dessert
3 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 49

WATERMELOEN MET FETA
Zomers dessert
1 g koolhydraten per portie
Vega, 30 porties
ZOMERSPECIAL pagina 49

AARDBEIEN BAVAROIS
Zomers dessert
4 g koolhydraten per portie
Vega, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 50

AARDBEIEN MET CHOCODIP
Zomers dessert
2 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 50

HAMBURGERS SUPER SIMPEL
voor op de barbecue
0 g koolhydraten per portie
Vlees, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 61

HAMBURGERS MET KRUIDEN
0 g koolhydraten per portie
Vlees, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 61

MALSE BACONBURGERS
0 g koolhydraten per portie
Vlees, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 61

TIJMMARINADE
2 g koolhydraten per portie
Vega, voor max 750 vlees/vis/kip
ZOMERSPECIAL pagina 62

WITTEWIJNMARINADE
Geweldig voor kippendijen, kippenpoten of kipfilets, maar ook bij lam of vis
2 g koolhydraten per portie
Vega, voor max 750 gram vlees/vis/kip
ZOMERSPECIAL pagina 62

RODEWIJNMARINADE
Lekker voor biefstuk, ribeye en lamskoteletten
2 g koolhydraten per portie
Vega, voor max 750 gram vlees/vis/kip
ZOMERSPECIAL pagina 62

PITTIGE MARINADE
2 g koolhydraten per portie
Vega, voor max 750 gram vlees/vis/kip
ZOMERSPECIAL pagina 62

OOSTERSE MARINADE
Lekker voor rundvlees, kip en vis
2 g koolhydraten per portie
Vega, voor max 750 gram vlees/vis/kip
ZOMERSPECIAL pagina 62

SPEKLAPJES MARINADE
Lekker voor speklappen en kippenpoten
2 g koolhydraten per portie
Vega
ZOMERSPECIAL pagina 62

SATÉ
KH voor het hele recept
6 g koolhydraten per portie
Vlees, tot 1000 gram vlees
ZOMERSPECIAL pagina 63

KAAS/SPEK/POMPOEN SPIES
voor op de barbecue
2 g koolhydraten per portie
Vlees, 8 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

BIEFSTUK/BROCCOLI/UI SPIEZEN
2 g koolhydraten per portie
Vlees, 6 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

KIP/PAPRIKA/UI SPIEZEN
3 g koolhydraten per portie
Kip, 12 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

SPEK/ TOMAAT/SLA SPIEZEN
1 g koolhydraten per portie
Vlees, 12 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

GARNALEN/PESTO/CITROEN SPIEZEN
1 g koolhydraten per portie
Vis, 6 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

ZALM/TOMAAT SPIEZEN
1 g koolhydraten per portie
Vis, 6 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

ZEEWOLF/CHORIZO SPIEZEN
0 g koolhydraten per portie
Vis, 8 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

VARKENSHAAS/PAPRIKA/UI SPIEZEN
3 g koolhydraten per portie
Vlees, 8 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

SPEKFAKKELS
0 g koolhydraten per portie
Vlees, 10 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

BLOEMKOOL/COURGETTE/UI SPIEZEN
2 g koolhydraten per portie
Vega, 6 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

AUBERGINE/PAPRIKA/UI SPIEZEN
3 g koolhydraten per portie
Vega, 6 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64

THAISE KIP
voor op de barbecue (foliepakketjes)
3 g koolhydraten per portie
Kip, 15 minuten bereidingstijd, 6 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 66

GARNALEN IN WITTE WIJN
1 g koolhydraten per portie
Vis, 10 minuten bereidingstijd, 4 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 67

ASPERGES MET ZALM
1 g koolhydraten per portie
Vis, 15 minuten bereidingstijd, 4 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 67

RUNDVLEES MET KAAS
5 g koolhydraten per portie
Vlees, 15 minuten bereidingstijd, 4 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 67

ITALIAANSE KABELJAUW
3 g koolhydraten per portie
Vis, 15 minuten bereidingstijd, 6 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 67

ROMAINE SLA
voor op de barbecue
1 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 68

NATUREL GROENTEN ROOSTEREN
pakketje voor op de barbecue (aantal kh verschilt per groente)
Vega
ZOMERSPECIAL pagina 69

TOMAAT GEVULD MET KAAS
3 g koolhydraten per portie
Vega, 20 minuten bereidingstijd, 6 stuks
ZOMERSPECIAL pagina 69

GEVULDE PORTOBELLO
2 g koolhydraten per portie
Vega, 20 minuten bereidingstijd, 6 stuks
ZOMERSPECIAL pagina 69

GROENTEN MET ROZEMARIJN
6 g koolhydraten per portie
Vega, 10 minuten bereidingstijd, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 69

GROENTEN MET FETA
6 g koolhydraten per portie
Vega, 10 minuten bereidingstijd, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 69

KNOFLOOKSAUS (10 porties - 1 KH)
voor bij de barbecue
1 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 70

co*ckTAILSAUS
1 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 70

ECHTE PINDASAUS
1 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 70

TZATZIKI
2 g koolhydraten per portie
Vega, 12 poirties
ZOMERSPECIAL pagina 70

KERRIESAUS
1 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 70

ROMIGE GUACAMOLE
2 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 70

TOMATENTAPENADE
2 g koolhydraten per portie
Vega, 12 porties
ZOMERSPECIAL pagina 72

RAVIGOTTESAUS
2 g koolhydraten per portie
Vega, 12 porties
ZOMERSPECIAL pagina 73

AARDAPPELSALADE (zonder aardappel)
voor bij de barbecue
6 g koolhydraten per portie
Vlees, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 76

ROMIGE KOOLSALADE
voor bij de barbecue
6 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 77

KOMKOMMER-DILLESALADE
voor bij de barbecue
3 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 77

KOMKOMMER ZOETZUUR
voor bij de barbecue
3 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 78

BROCCOLISALADE
voor bij de barbecue
3 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 78

WITLOFSALADE
voor bij de barbecue
3 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 79

SPERZIEBONENSALADE
voor bij de barbecue
6 g koolhydraten per portie
Vega, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 79

SALADE VAN BLOEMKOOL MET BLAUWE KAAS
voor bij de barbecue
3 g koolhydraten per portie
Vega, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 80

TOMATENSALSA
voor bij de barbecue
2 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 80

CAPRESESPIESJES
hapje bij de barbecue
1 g koolhydraten per portie
Vega, 13 spiesjes
ZOMERSPECIAL pagina 83

CHIPS VAN COURGETTE
hapje bij de barbecue
3 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 84

KROKANTE TOFUSTICKS
hapje bij de barbecue
2 g koolhydraten per portie
Vega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 84

HAPJES VAN MELOEN MET HAM
hapje bij de barbecue
1 g koolhydraten per portie
Vlees, 30 hapjes
ZOMERSPECIAL pagina 85

TOMATENTAPENADE
hapje bij de barbecue
1 g koolhydraten per portie
Vega, 9 porties
ZOMERSPECIAL pagina 85